Aerobic Tröbitz
Willkommen sagt die Abteilung Aerobic & Gymnastik und lädt sie ein...
Aerobicgruppe Tröbitz
ca. 15 Mitglieder, 48- 68 Jahre alt
Übungszeit Donnerstag 19:30 bis 20:30 Uhr Sporthalle Tröbitz
Übungsinhalt ist Aerobic, Step-Aerobic, Trommeln und Gymnastik mit großen
Bällen, Gymnastik für Rücken und Bauch, Übungen mit dem Redondo-Ball
Übungsleiterin: Karina Wilhelm
Was ist Aerobic?
Herz-Kreislauf-Training mit Musik
Training aller Muskelgruppen und Verbesserung der Koordination beim Erlernen von Choreographien(Schrittfolgen)
gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm
Aerobic ist eine fröhliche und beschwingte Art sich fit zu halten und fördert das Wohlbefinden
Was ist Step-Aerobic?
Aerobic mit Step (Kleine Plattform) zum Auf- und Absteigen
Muskel- und Fitness-Training
Schwitzen bleibt nicht aus
Sportliche Aktivitäten?
wöchentliche Übungsstunden
gelegentlich (Sommer) - Schwimmen
Walken
Radtouren